Vilken typ av terapi har fungerat bäst för dig?

Det finns många olika terapiformer där ute. KBT, psykodynamisk terapi, ACT, PDT och så vidare.

Har du provat olika former av terapi? Vad var skillnaden i upplevelsen?

För mig väckte det här nyfikenhet när jag märkte att vänner hade helt olika erfarenheter beroende på vilken form av terapi de prövat. Vissa gillade strukturen i KBT, andra behövde något mer djupgående.