Vad fick dig att söka psykoterapi första gången?

Det finns många olika former av psykoterapi där ute. KBT, psykodynamisk terapi, ACT, PDT och så vidare. Har du provat olika former av psykoterapi? Vad var skillnaden i upplevelsen? För mig väckte det här nyfikenhet när jag märkte att vänner hade helt olika erfarenheter beroende